Lyst å lære deg 
selvforsvar?

Så hva trener vi på i Kali...?

Kali er ikke så kjent som mange andre kampsporter og er kanskje et nisjemarked innen kampsport, men hvis du havner i en situasjon der du må forsvare deg selv, så må du forvente at våpen blir brukt. Dette er en stor del av treningene til Kali Sikaran og som kanskje kjennetegner kampsporten, kjepper og kniv. Men alle konseptene vi trener med våpen kan også brukes uten våpen. Dette er noe som gjør Kali unikt og effektivt innen selvforsvar.

I en selvforsvarssituasjon er det "å vinne kampen" å komme seg trygt unna, da er det viktig å forstå og kunne kontrollere avstanden mellom deg selv og motstanderen(e), og vite hvilken rekkevidde man er i og hva man bør gjøre. Vi skiller som regel dette som lang, medium og kort avstand. Hvis du havner i en situasjon der du må forsvare deg selv (eller andre) vil stressnivået være ekstremt høyt og konsekvensene like store, derfor er det viktig å ha trent og lært seg grunnleggende kunnskap innen selvforsvar i de forskjellige avstandene, og helst soppas at det har blitt en muskelminne. I en selvforsvarssituasjon finnes det ingen regler eller tidsbegrensning, og som regel vil det være flere som er involvert i "kampen", altså flere motstandere.

Men hva gjør du hvis noen slår, sparker, tar kvelertak eller trekker et våpen...?

​

I Kali trener vi på alt fra Panantukan (Filippinsk boksing) og SIkaran (Filippinsk kickboksing), her trener  vi på slag og spark, men det som skiller dette fra vanlig boksing og kickboksing er at vi også bruker slag med nevene (hammerfist), albuer og knespark, for å slå og manipulere motstanderen. Vi bruker også "foot trapping" og "leg sweeps"  for å få motstanderen ut av balanse. Her trener vi også en del på vinkling (zoning), det å komme seg til en vinkel / posisjon der vi er utenfor motstanderens "skuddlinje", men være innenfor vår egen. 

​

Vi trener også mye med single og double sticks (en og to kjepper). Her lærer du igjen hvordan å vinkle deg unna motstanderens slagkraft, blokkere, kontrollere motstanderens våpen, og svare tilbake med avvæpning, slag, spark, nedtakninger (takedowns)  eller holdegrep (låser / submissions). 

Trening med sticks er også god trening for koordinasjon, reaksjonsevner, styrke og utholdenhet. Vi trener mange "flow-driller" der du får mange repetisjoner på kort tid, dette gjør at du trener opp flyt, reaksjon og muskelminner som kan relateres til bruk uten våpen.

​

Noe som ikke mange andre kampsporter har er "Kadena De Mano" eller "trapping" som brukes på nært hold, her trener vi på å kontrollere og manipulere motstanderens slag, for å så følge opp med raske, effektive kontrings slag selv. Eller følge opp med kombinasjoner i andre avstander, som i Panantukan (boksing), Sikaran (kickboksing) eller Dumog (nedtakninger og låsegrep).

​

Ja, i Kali trener vi også på nedtakninger og bakkekamp. Klarer vi å få en motstander ned på bakken for å kontrollere han / henne med holdegrep og deeskalere situasjonen eller få motstanderen til å gi seg, så er det flott. Dette kan være den mest skånsomme måten "å vinne" kampen på. Vi trener på prinsipper og teknikker for å klare å komme oss opp fra en underlegen posisjon, eller kontrollere motstanderen fra en dominant posisjon. 

Men hva skjer hvis du klarer å kontrollere motstanderen med et låsegrep (submission) og du velger å la han / henne gå etter at de har sagt at de har "gitt seg"? Klarer du å komme deg trygt unna, eller er vi tilbake til start? Blir flere involvert i kampen? I så fall er det kanskje ikke så lurt å rulle rundt på bakken... Hovedkonseptet er å holde seg på beina, men vi må trene på å kunne komme oss tilbake dit hvis vi blir felt eller slått ned og kampen fortsetter på bakken. I all hovedsak så gjør vi det som må til for å oppnå hovedmålet... Å komme seg trygt unna!

​

Dessverre har de farligste situasjonene blitt mer og mer vanlig, knivangrep. Og konsekvensene kan ofte være fatale. Hovedregelen er at du skal alltid forvente at et våpen blir tatt i bruk. Mister du synet av en av hendene til motstanderen, for eksempel at en hånd går bak ryggen eller på innsiden av en jakke eller en lomme, så forvent at et våpen blir dratt. Ser du at en kniv blir trukket, er ditt beste alternativ å ta beina fatt og springe. I et knivangrep vil du mest sannsynlig bli kuttet eller stukket... Men vi trener på de situasjonene der vi ikke har mulighet til å stikke av eller der vi må forsvare eller kjempe for mer enn oss selv, for eksempel familie eller venner. Når det kommer til kniv er det "all inn or all out", enten må du være defensiv og holde deg utenfor rekkevidde eller offensiv der du gir motstanderen mer å tenke på enn kun at de skal angripe. Hva er det beste for situasjonen du har havnet i?

Vi trener mye på hvordan vi skal blokkere og vinkle oss etter motstanderens angrep, og når og hvordan vi kan komme med kontringer (counterstrikes) for å distrahere eller gjøre skade, kontrollere motstanderens våpenhånd eller gå for avvæpning hvis vi har mulighet til det.

​

I Kali trener vi først teknisk, slik at du lærer deg det tekniske og prinsipper innen forsvar og angrep, så legger vi til mer press og stress etter hvert som du mestrer det grunnleggende. Så trener vi alt i sparring der du må ta ting på sparket og improvisere underveis. Ting går som regel aldri slik som håpt eller du har forventet deg, men vi tar det derifra - "Go with the flow".

Du vil også få mulighet til å trene på en rekke "grener" innen kampsport / selvforsvar og utforske stilarten og hva som passer deg best. Når det kommer til selvforsvar spiller det ingen rolle hvilken stilart du har trent tidligere eller hvem du har trent under, alt som betyr noe er hva DU kan gjøre når det virkelig teller.

Selv om vi prøver å trene selvforsvarssituasjoner så realistisk som mulig, vil vi aldri kare å gjenskape realitetene og konsekvensene på trening som på gata, det vil ingen kunne. Men du vil utvikle en forståelse av hva du kan forvente og forhåpentligvis kunne håndtere det som måtte komme, eller best av alt- deeskalere eller unngå situasjonen før den oppstår.

​

Mest av alt trener vi Kali fordi det er en artig og variert kampsport. Du får trent hele kroppen og hodet. Du vil lære deg prinsipper og teknikker innenfor kampsport og selvforsvar, og mange driller og koordinasjonsøvelser for å bygge flyt, reaksjonsevner, fart og styrke. Alt i et trygt og inkluderende treningsmiljø, der alle hjelper hverandre for å bli bedre og utvikle oss som kampsportutøvere. 

​

-TB